Продукты против простуды

Низкие температуры, короткие дни и суета зимних праздников могут способствовать различным заболеваниям в виде простуды или гриппа.  Некоторые продукты помогут вам и вашим близким сохранить здоровье.

Грибы?

images (34)

Во многих грибах содержится  полисахарид под названием бета-глюкан, который обладает способностью «активации» иммунной системы и помогает предотвратить инфекции. Он способен регулировать белые кровяные тельца и держать их в подготовленном состоянии, так что они готовы напасть на любых захватчиков. В грибы также содержатся витамины, полифенолы, стерины и цинк. Все эти вещества помогают хранить нашу иммунную систему здоровой и сильной.

Красный перец

скачанные файлы (5)

Подвинтесь, апельсины:. В красном  перце содержится в три раза больше витамина С , чем в апельсинах. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает  избавиться от простуды или гриппа, но имеет также важное значение для профилактики простудных заболеваний. Витамин С повышает выработку антител и белых кровяных клеток, которые помогают бороться против инфекции.

Используйте красный перец в различных салатах и активизируйте вашу имунностимулирующую систему.

 

Суп мисо

256_l

Японский суп мисо является ферментированным соевым продуктом, богатым пробиотическими культурами, которые имеют важное значение для иммунной системы. Примерно 80 процентов нашей имунной системы находится в кишечнике, поэтому для того, чтобы сохранить нашу иммунную систему сильной, мы должны сохранить нашу систему кишечника  здоровой с пробиотиками. Пробиотики живые микроорганизмы (хорошие бактерии) , которые помогают бороться со всеми вредными бактериями. Они также помогают бороться  с болезнью путем увеличения количества клеток для борьбы с вирусами..

Семена тыквы?

скачанные файлы (4)

Эти вкусные семена богаты иммуностимулирующим витамином Е, цинком и незаменимыми жирными кислотами, в том числе противовоспалительным, антиоксидантом омега-3. Витамин Е необходим для производства иммуноглобулинов. Они действуют, как личные телохранители нашего организма, так как  разрушают все эти патогенные микроорганизмы, которые пытаются причинить нам вред. Цинк помогает увеличить производство борющиеся с инфекцией белые кровяные клетки и Т-клеток.

Чеснок

скачанные файлы (3)

Чеснок — природный антибиотик. Его антибактериальные, противовирусные, противогрибковые и антиоксидантные свойства помогают не только в борьбе с инфекцией, но имеют профилактические свойства в первую очередь. Чеснок содержит серу на основе органических соединений, которые дают чесноку свойства   повышения иммунной системы. Используйте чеснок во всевозможных блюдах  и болезни, и вирусы будут обходить вас стороной.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>